Diététique

Des idées recettes

Diététique : Quiche au chou-fleur et saumon (4 parts)

Diététique
Retrouvez tous les deux mois un menu de saison
ces menus ont été élaborés par Laure Desbouillons – Diététicienne

Entrée :
Asperges en sauvce verte

Plat :
Quiche au chou-fleur et saumon

Dessert :
Mousse rhubarbe au coulis de fraise et basilic

QUICHE AU CHOU-FLEUR ET AU SAUMON (4 parts)
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Pâte :

150g de farine complète
10g d’huile d’olive (1 […]

Par |mars 20th, 2015|Diététique|0 Commentaire

Diététique : Tajine de poulet au potimarron et pruneaux (6 parts)

Diététique
Retrouvez tous les deux mois un menu de saison
ces menus ont été élaborés par Laure Desbouillons – Diététicienne

Entrée :
Terrine végétale

Plat :
Tajine de poulet au potimarron et pruneaux

Dessert :
Macarons au chocolat

HACHIS PARMENTIER AU BROCOLI (6 parts)
Temps de préparation :
Temps de cuisson :
Ingrédients :

4 morceaux de poulet
600 g de potimarron (1 petit)
12 pruneaux
1 oignon
2 gousses […]

Par |février 22nd, 2015|Diététique|0 Commentaire

Diététique : Hachis parmentier au brocoli (6 parts)

Diététique
Retrouvez tous les deux mois un menu de saison
ces menus ont été élaborés par Laure Desbouillons – Diététicienne

HACHIS PARMENTIER AU BROCOLI (6 parts)
Temps de préparation :
Temps de cuisson :

Ingrédients :

600g de brocolis,
600g de pommes de terre,
400g de viande de bœuf hachée à 5% de MG,
200g de tomates pelées au jus,
2 oignons,
1 gousse […]

Par |octobre 29th, 2014|Diététique|0 Commentaire

Gratin de Blettes (6 parts)

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Retrouvez tous les deux mois un menu de saison
ces menus ont été élaborés par Laure Desbouillons – Diététicienne

GRATIN DE BLETTES (6 parts)
Temps de préparation :
Temps de cuisson :

Ingrédients :

1 botte de blettes (500g),
2 oignons
2 gousses d’ail
200g de coulis de tomate
250g de tofu fumé,
60g de comté […]

Par |septembre 15th, 2014|Diététique|0 Commentaire