Une multitude de cours vous permettent une tonification et un travail cardio vasculaire.


 

Aquastretching

Une séance de relaxation aux 1001 vertus. Des techniques propres à la détente du corps et de l’esprit et des enchaînements de mouvements d’étirements, d’assouplissements associés à un travail d’équilibre et de respiration permettent de soulager les douleurs articulaires, musculaires et dorsales. Le plus : se décontracter à travers une ambiance musicale.

Matériel

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Niveau Intensité
1 – DOUX

Muscu
15%

Stretch
70%

Cardio
15%


 

Aquagym

Pour tous ceux qui veulent découvrir la gym aquatique en douceur, obtenir des résultats variés et rester en forme. Des exercices pour raffermir votre silhouette, des enchaînements de mouvements pour un excellent entretien de l’endurance et du souffle, le tout associé à une phase de relaxation en font un cours très complet et accessible à tous.

Matériel
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Niveau Intensité
1 – DOUX

Muscu
33%

Stretch
33%

Cardio
33%


 

Aquafitness

Cours dynamique et rythmé, accessible à tous! Chaque mouvement favorise l’endurance musculaire du haut et
bas du corps. Des exercices pour renforcer la sangle abdominale viennent compléter cette activité pour plus de plaisir et de résultats.

Matériel
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Niveau Intensité
2 – MODERE

Muscu
15%

Stretch
15%

Cardio
70%


 

Aquabody

Une activité rythmée et complète destinée à un public féminin. Un concept de tonification dynamique et ludique en milieu aquatique, qui offre aux participantes, des résultats sur leurs silhouettes, grâce à la combinaison d’équipements et d’exercices, avec un impact musculaire sur le haut et le bas du corps tout en favorisant un travail cardio-vasculaire lors des déplacements et qui améliore sensiblement sa condition physique.

Matériel
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Niveau Intensité
2 – MODERE

Muscu
70%

Stretch
15%

Cardio
15%


 

Aquaboxing

Séance énergie et punch, pour cette activité basée sur différentes techniques d’arts martiaux et sports de combats. Créée spécialement pour développer son endurance, améliorer sa condition physique tout en se défoulant en toute sécurité.

Matériel
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Niveau Intensité
3 – INTENSIF

Muscu
15%

Stretch
15%

Cardio
70%


 

Aquapower

100% sensations musculaires pour cette activité intense destinée à un public averti. Un travail complet du corps, des équipements offrant une résistance exceptionnelle associés à des exercices intensifs vont vous permettre de gagner en vitalité.

Matériel
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Niveau Intensité
3 – INTENSIF

Muscu
70%

Stretch
15%

Cardio
15%


 

Aqua ZUMBA << Nouveau concept >>

Ce programme, connu comme la « fête aquatique » Zumba, redéfinit l’idée d’une séance d’exercices revigorants. L’Aqua Zumba produit une séance d’exercices aquatiques, sûre et motivante, qui améliore la santé cardiovasculaire, tonifie le corps et, surtout, procure
un sentiment de plaisir intense.

Niveau Intensité
3 – INTENSIF

Muscu
70%

Stretch
15%

Cardio
15%


 

Aquacycling

Destiné à tous les publics, ce nouveau concept en vélo aquatique (aquabike (c)), intense, dynamique et en étroite relation avec la musique permet des résultats et des plaisirs variés.
Les différents exercices permettent d’amincir et de raffermir le bas du corps, de booster son tonus musculaire, d’augmenter son endurance et d’entretenir son capital santé.

Matériel
activ_hydrorider-01

Niveau Intensité
TOUT PUBLIC

Muscu
15%

Stretch
15%

Cardio
70%

Le cours d’aquacycling dure UNE HEURE.
Il comprend la mise en place et la sortie d’eau des vélos.