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Boxe & Fit

Boxe & Fit2019-02-21T11:01:54+02:00

Boxe & Fit est un cours collectif de préparation physique basé sur de la boxe pieds/poings

Il répond a trois objectifs :
 – améliorer sa coordination motrice
 – augmenter son endurance et sa résistance à l’effort
 – se défouler
C’est un cours évolutif (toutes les trois semaines ) par groupe de 10 personnes avec un prof diplômé
Le cours se déroule en trois parties :
 – échauffement semi guidé
 – travail technique en binôme sur des enchaînements poings pieds
 – travail  sur sac de frappe à haute intensité
Matériel  : mitaines gants cordes à sauter et sac fournis par le club
Retrouvez Sydney sur le Facebook de Boxe&Fit Sydney Marie Sainte